Marvin Haupt (TeamHaupt) Reviews 

Ich war 5 Monate bei Marvin im Coaching und habe in der Zeit 13 Kilo abgenommen – aber viel wichtiger: Ich hab mich körperlich und mental total verändert.

Von Anfang an war das Verhältnis super vertrauensvoll. Man konnte mit Marvin über alles sprechen, egal ob’s um Ernährung, Motivation oder persönliche Themen ging. Vor allem mental und beim Thema Ernährung hat er mir extrem geholfen und gezeigt, dass er wirklich Ahnung hat.

Was ich richtig gut finde: Marvin ist humorvoll, fast immer erreichbar und einfach ein Mensch, dem man gern zuhört. Wenn etwas nicht nach Plan läuft, sagt er das auch klar – aber immer auf eine ehrliche und motivierende Art.

Ich bin mega dankbar für die Zeit und kann Marvin wirklich jedem empfehlen, der nicht nur abnehmen, sondern sich wirklich verändern will.

Ich habe in der Coronazeit über 12 kg zugenommen, mit dem Sport aufgehört und mich nicht wieder davon erholt. Dann hat Marvin mich über LinkedIn kontaktiert & mich überzeugt, es auf diesem Wege zu versuchen. Seine einzigartige Kombination aus Krafttraining, Ernährung und Motivation hat wirklich gut funktioniert. Ich habe vorher nie auf proteinreiche Nahrung geachtet und bin erstaunt von dem Effekt. Ich habe zum ersten Mal in meinem Leben gut erkennbare Bizepsmuskeln. Dazu habe ich über 10 kg abgenommen und schaffe wieder Klimmzüge. Marvin hat es geschafft, dass ich mich immer und überall zum Sport motiviert bekommen und keine Ausreden mehr gelten lasse. Ich war über Weihnachten bei meiner Familie im nahegelegenen Fitness-Studio und auch auf Dienstreisen kaufe ich mir jetzt Tagespässe im Studio oder mache HIIT im Hotel. Dazu kommt, dass Essenstracking für mich total normal geworden ist & ich immer die Proteine im Blick habe. Ich habe viel mehr Energie als vor einem halben Jahr, bin besser gelaunt und wirke dadurch auch ganz anders auf meine Umgebung. Ich weiß, es klingt nach viel Geld, aber im Nachhinein kann ich nur sagen: es war jeden Cent wert. Danke Marvin für das erfolgreiche Coaching.

Ich wurde von Marvin über LinkedIn kontaktiert und dachte mir: „Warum nicht?“ Schließlich war ich unzufrieden mit meinem Körper, meinem allgemeinen Wohlbefinden und meiner Fitness. Ich wollte schon lange etwas ändern, aber der Schweinehund war unglaublich überzeugend. Doch beim ersten Call mit Marvin wurde mir schnell klar, dass er weit über die Überredungskraft meines inneren Schweinehundes hinausgeht.

Marvin und ich haben uns auf einen Zeitraum von vier Monaten geeinigt. Diese vier Monate sind vergangen, und wenn es nach meinem Schweinehund ginge (der sich mit einem netten Snack liberius von der Couch erholen musste), hätten wir die Arbeit auch ein paar Wochen später aufnehmen können. Aber Marvin konnte sehr überzeugend darlegen, warum wir besser gleich loslegen sollten – und ich war zu bereit, mich in diese spannende Herausforderung zu stürzen.

Die vier Monate mit Marvin? Begeisternd! Ich habe beeindruckende 14 kg verloren, und da zählt das, durch Muskeln ersetzte Fett noch nicht einmal mit. Täglich schickte ich ihm Bilder meiner Mahlzeiten, ich erhielt Korrekturen und Empfehlungen. Ich habe nie gehungert – selbst mit einem durchschnittlichen Kaloriendefizit von 800 kcal täglich durch Bewegung und Krafttraining. Wer hätte gedacht, dass man auch beim Abnehmen essen kann?

Mein Bauchumfang ging um knapp 10 cm zurück – das sind zwei Hosengrößen weniger. Was jedoch an der Hüfte fehlte, machte sich auf den Schultern breit.

Marvin war immer ansprechbar und reagierte blitzschnell auf meine Fragen. Da ich beruflich viel unterwegs bin, war die erste Amtshandlung bei Ankunft im Hotel die Erkundung des Fitnessstudios. Ich schickte ihm einige Bilder von der Ausstattung, und kurz darauf kam ein an das Gym und mich angepasster Trainingsplan zurück – sehr geehrt, Marvin.

Zusammengefasst: Alles super! Ich kann die Zusammenarbeit mit Marvin wärmstens empfehlen. Der Blick in den Spiegel, das positive Feedback aus meinem Umfeld und ein völlig neues Körpergefühl sprechen für sich.

Und nur zur Erinnerung: Ich werde dieses Jahr 52 Jahre alt. Auf meiner Waage habe ich seit 30 Jahren nur dreistellige Zahlen gesehen – bis jetzt, denn pünktlich zum Abschluss der vier Monate zeigte sie endlich zweistellige Zahlen! Zwischen mir und meinem sechsmonatigen Kühlschrankvorrat an Proteinen steht jetzt nur noch ein gesunder Lebensstil.

Danke, Marvin! Du hast nicht nur meinen Körper transformiert, sondern auch meine Sichtweise auf Fitness – und das alles ohne den Schweinehund in den Ring zu lassen!

Also ich bin von der Zusammenarbeit mit Marvin zu 100% begeistert.

Ich selbst leite eine Firma und durch die größtenteils sitzende Tätigkeit habe ich in den letzten Monaten einiges an Gewicht zugelegt.

In den letzten 12 Monaten konnte ich dank der wirklich sehr intensiven Zusammenarbeit mit Marvin 20 Kilo verlieren und stehe mit 30 Jahren körperlich in der Blüte meines Lebens.

Einschränkungen oder Verzicht hatte ich nur wenig. Es geht mehr um wirklich nützliche Tipps bei der Ernährung und einen Trainingsplan den ich auch in einer normalen 45h Woche durchziehen kann.

Von 113 Kilo auf 93 Kilo in einem Jahr.

Marvin - bester Mann

Meine Erfahrungen mit Marvin

Bevor ich mit Marvin zusammengearbeitet habe, stand ich vor der Herausforderung, meine Kraft und Körperkomposition zu verbessern – ohne genau zu wissen, wie ich mein Training und meine Ernährung optimal darauf ausrichten kann. Mein Ziel war es, Muskelmasse aufzubauen, Fett zu reduzieren und eine nachhaltige Strategie zu entwickeln, die sich langfristig in meinen Alltag integrieren lässt.

Ich habe mich für die Zusammenarbeit mit Marvin entschieden, weil er einen strukturierten und individuellen Ansatz verfolgt – statt einfach nur Standardpläne zu verschicken. Meine Ziele waren klar: mehr Leistung im Training, eine optimierte Ernährung und sichtbare Fortschritte bei meiner Körperzusammensetzung.

Schon nach wenigen Wochen habe ich deutliche Veränderungen bemerkt: Meine Kraftwerte sind gestiegen, meine Ernährung wurde bewusster, und ich habe ein viel besseres Verständnis für die Zusammenhänge von Training, Regeneration und Ernährung entwickelt. Besonders positiv überrascht hat mich, wie alltagstauglich und unkompliziert die Anpassungen waren – kein unnötiger Verzicht, sondern eine durchdachte Strategie, die langfristig funktioniert.

Was mir besonders gefallen hat, war die klare Kommunikation, die schnelle Rückmeldung bei Fragen und vor allem Marvins ehrliche und direkte Art. Er sagt dir nicht nur das, was du hören möchtest, sondern auch das, was du hören musst – und genau das macht den Unterschied. Denn am Ende ist jeder selbst dafür verantwortlich, die Strategie konsequent umzusetzen.

Der Zeitaufwand war absolut machbar, da ich mit einer klaren Struktur und einem effektiven Plan gearbeitet habe. Obwohl ich bereits Vorkenntnisse im Training hatte, konnte ich durch die Zusammenarbeit noch viel über Ernährung, Regeneration und Trainingsoptimierung lernen.

Ich würde Marvin jedem empfehlen, der nachhaltige Erfolge erzielen möchte – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Wenn du überlegst, ob du mit ihm zusammenarbeiten solltest: Mach es! Du bekommst nicht nur einen Coach, sondern jemanden, der dich wirklich individuell begleitet und dir hilft, deine Ziele effizient zu erreichen.

Vielen Dank für die großartige Unterstützung! 💪🔥

Mein Name ist Frank, ich bin 42 Jahre alt, Papa einer wunderbaren Tochter, Geschäftsführer mit viel Reise- und Schreibtischtätigkeit und einigen geschäftlichen Abendessen.

Ende August 2024 wog ich noch über 106kg bei 195cm. Jetzt, 5 Monate später bin ich nicht nur 23 kg leichter, ich fühle mich auch besser denn je - mental und körperlich, was auch viele Bekannte, Freunde und Arbeitskollegen gemerkt haben.

Nach zahlreichen Versuchen (90 Tage Challenge, D.Sost, LowCarb und und und...) und der Professionalisierung des JoJo-Effekts :) habe ich es mit Marvin zum ersten Mal geschafft, nachhaltig Fett zu verlieren und gleichzeitig Muskeln aufzubauen.

Warum ich die Zusammenarbeit mit Marvin nach den 5 Monaten weiter machen werde und dies hier nur eine "Zwischenbewertung" ist und wieso ich es nur jedem empfehlen kann:

1. Marvin hebt sich ab: durch seine super intensive Betreuung von vielen vielen Ansätzen und bereitet DICH und nicht irgendwen perfekt vor und betreut DICH gefühlt 24/7 (in 5 Monaten haben Marvin und ich 2.457 WhatsApp-Nachrichten ausgetauscht, dazu kommen noch Links und Bilder).
2. Marvin ist schlau und kompetent: man fühlt sich wirklich 100% wohl und gut aufgehoben, denn zwischenmenschlich passt es perfekt und Du wirst nicht das Gefühl haben, dass Dir etwas verkauft wird, sondern es um DICH geht und DEINEN Fortschritt.
3. Marvin weiß was er tut: In jedem Schritt, egal ob es um die Ernährung, das Mindeset oder das Thema Bewegung/Training geht, ist er super professionell und motivierend an DEINER Seite. Ich freu mich auf jeden Call mit ihm und bin mega dankbar, dass ich ihn meinen Coach nennen darf und er so einen mega Support liefert. Auch wenn er weiß, an welchen Stellen und wie er Dich pushen kann :)
4. Marvin nimmt Dir jede Skepsis: Am Anfang war ich echt unentschlossen. Das Geld, die Zeit, klappt es, etc. Aber schon nach dem ersten Kennenlern-Call wusste ich, dass es mit ihm klappen wird und er ein richtig geiler Coach ist und nicht irgendein 0815 Programm verkauft. Ich werde auch über die 6 Monate hinaus noch mit Marvin zusammenarbeiten, weil es einfach nur Bock macht und er immer wieder (auch, wenn man denkt, man wüsste jetzt alles) top Tips parat hat.
5. Marvin supportet Dich: Ich fand und finde es immer noch mega cool, wie responsiv Marvin auch nach 5 Monaten ist. Jedes wöchentliche Feedback-Video ist individuell und hilft weiter. Ein Trainingsplan für den Urlaub, kein Problem, einfach schnell paar Fotos vom Hotel-Gym geschickt und noch vor der Abreise wurde der Plan im weekly Call besprochen. Fragen zur Ernährung im Urlaub, kein Problem, auch das besprochen (Danke nochmal für den Filtertrick :)).

Ihr habt jetzt 5 gute Gründe, warum Ihr mit Marvin zusammenarbeiten solltet! Ich kann es wirklich nur jedem wärmstens empfehlen und habe das auch schon mehrfach getan. Lasst Euch drauf ein und Ihr werdet sehr schnell überzeugt sein von Marvin, seinem individuellen Ansatz und seiner Art!

Ich kanns nur immer wieder sagen: DANKE! DANKE! DANKE!

PS: Und wegen der Rechnung für die neuen Klamotten, denn mein alter Kleiderschrank passt jetzt gar nicht mehr, komm ich nochmal auf Dich zu ;)

Mein Name ist Almir, ich bin 40 Jahre alt und habe einen Schreibtischjob. Meine größte Herausforderung war es, meine Gewichts- und Fitnessziele nicht nur zu erreichen, sondern diese auch langfristig zu halten.

Durch einen glücklichen Zufall bin ich auf Marvin und seine Dienstleistung aufmerksam geworden. Nach dem ersten unverbindlichen Kennenlerngespräch war mir schnell klar, dass ich mit ihm zusammenarbeiten möchte – eine Entscheidung, die ich keine Sekunde bereut habe. Ohne Zeitverlust ging es direkt los, und bereits nach kurzer Zeit konnte ich erste sichtbare Erfolge verzeichnen: Ich habe Muskulatur aufgebaut, Fett reduziert und mein Körpergewicht nachhaltig gesenkt – genau das, was ich erreichen wollte!

Besonders hilfreich waren dabei die wöchentlichen, individuell abgestimmten Feedbacks, die mich stets motiviert und auf Kurs gehalten haben. Marvin überzeugt nicht nur durch seine hohe Fachkompetenz und Empathie, sondern bringt auch eine angenehme Portion Humor mit, die das Training zusätzlich bereichert.

Meine Vorkenntnisse im Bereich Training und Ernährung waren eher auf Einsteigerniveau, doch das war kein Hindernis. Marvin hat ein Trainingsprogramm entwickelt, das exakt auf meine Ziele abgestimmt war und dennoch nur das Notwendige an Zeit in Anspruch genommen hat – ich habe wöchentlich 3-4 Stunden trainiert und dabei maximale Ergebnisse erzielt.

Ich kann die Zusammenarbeit mit Marvin uneingeschränkt jedem empfehlen, egal ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi. Wer noch unsicher ist, sollte definitiv das unverbindliche Vorabgespräch nutzen und auf sein Bauchgefühl hören – es lohnt sich!

Mit 44 Jahren, knapp 2 Metern und immer schlanken 84 Kilo hat mich Marvin im ersten Gespräch mit 100 Kilo Zielgewicht geschockt.
Nach vielen eigenen gescheiterten Versuchen Muskeln zuzulegen habe ich Marvin natürlich nicht geglaubt.
Aber ich habe ihm vertraut.
Seine unaufgeregte, ehrliche und reife Art mit dem Thema Fitness umzugehen hat mich davon überzeugt ihn als Coach zu engagieren.
Als Vater mit wenig Zeit war eine meiner Voraussetzung nur im Homegym zu trainieren (Kurzhanteln bis 40 kg, Bank, Klimmzugstange). Optimal ist anders, oder?

Mit dem festen Willen mich Verändern zu wollen habe ich Marvins neuen Trainingsplan und die Vorgaben zur Ernährung mit Freude und unter einiger Anstrengung umgesetzt. Viel (gesundes) Essen ist nicht immer einfach (aber machbar) und Marvin hat mich im Training immer weiter gepusht und mir beigebracht dass ich viel stärker bin als ich selber Glaube.

Nach drei Monaten Zwischenfazit habe ich fast 5 Kilo zugenommen. Meine Statur hat sich sichtbar verändert. Ich schaue mich nun gern im Spiegel an.
Im Gegensatz zu vorher spreche ich heute mit Freude und Stolz von meinem Training.
Ich habe jetzt eine positive Einstellung zu Fitness und meinem eigenen Körper.
Ich freue mich auf die nächsten drei Monate mit Marvin!

Ich empfehle jedem der seinen Körper verändern will das Coaching von Marvin in Anspruch zu nehmen.
Marvin hat genau gewusst was für mich persönlich wichtig und richtig ist, steht bei Fragen immer zur Verfügung und ist zudem ein sympathischer und ehrlicher Mensch.
Ich habe lange überlegt ob und wen ich als Coach nehmen. Ich weiß dass ich die richtige Wahl getroffen haben und kann es nur jedem empfehlen.
Es kann euer Leben verändern!

Ich bin 2022 zu Marvin ins Coaching gekommen, mit dem Ziel, auf die Bodybuilding-Bühne zu gehen.

Das Ziel wurde erreicht und die Erwartungen übertroffen!
Marvin hat mir die gesamte Vorbereitung durch sorgfältige Vorausplanung ziemlich „entspannt“ gestaltet, und trotzdem hatte ich bei jeder Show das beste Conditioning.

Über die gesamte Coaching-Zeit gab es nie Zweifel an Marvins Arbeit.
Er zeigte in jeder Lebenslage immer die notwendige Empathie und die richtigen Worte, um mich immer aufs Neue zu motivieren.

Kurz gesagt – Marvin hat das Coaching-Game durchgespielt.

Ich bin Dirk, 48 Jahre alt und arbeite im Marketing. Ich habe schon viele Versuche unternommen, um etwas Gewicht zu verlieren. Alle Versuche bis dahin waren aber maximal sehr kurzfristig erfolgreich. Es setzte oft der sogenannte "Jojo-Effekt" ein und ich bin auch wieder in alte Verhaltensmuster zurückgefallen. Ich habe mich dann dazu entschieden, einen Personalcoach zu nehmen, um mir quasi regelmäßig "in den Hintern treten zu lassen". Zuerst dachte ich, dass der Coach am Besten 2-3x pro Woche bei mir klingeln muss und mich zum Sport treiben muss. Aber dieser Coach wäre ja nur ganz kurze Zeit bei mir, um zu sehen, was ich sportlich so treibe. Ich bin froh, dass ich mich für Marvin entschieden habe, denn bei Marvin ist das anders. Er steht die ganze Zeit an deiner Seite, auch wenn er nicht an der Tür klingelt ;) Er hat mir extrem geholfen, meine Gewohnheiten besser zu steuern und hat mich in gewisser Weise positiv "resettet". Nach 4 Monaten (eigentlich 3, denn 1 Monat war ich im Urlaub), habe ich 8 KG verloren, Muskeln aufgebaut und ein neues Ich aufgebaut. Die Veränderungen, die Marvin bei mir ausgelöst hat, sind nachhaltig und somit besteht auch keine Gefahr des Jojo-Effekts. Ich bin Marvin sehr dankbar, dass er mir so viele Lösungen aufgezeigt hat und sich dabei stets unterstützend, verständnisvoll und menschlich super angenehm gezeigt hat. Ich kann Marvin nur wärmstens empfehlen. Du wirst es nicht bereuen und wirst nach kurzer Zeit festtellen, dass du deine Ziele erreichen kannst.

Ich heiße Tom und arbeite als Manager in der Logistik-Branche. Vor der Zusammenarbeit mit Marvin Haupt hatte ich mit starkem Übergewicht, Antriebslosigkeit und Energielosigkeit zu kämpfen, was sich negativ auf mein Wohlbefinden und meine Emotionen auswirkte. Trotz meiner beruflichen und familiären Verpflichtungen wollte ich meine Gesundheit und Fitness verbessern, wusste aber nicht, wie ich das erreichen sollte.
Der Wendepunkt kam, als mein Arzt mich auf meine schlechten Blutwerte hinwies. Dieser Schock weckte mich auf und ich entschied mich, mein Leben nachhaltig zu verändern. Ich war bereit, meine Komfortzone zu verlassen und größere Veränderungen in meinem Wochenablauf und meiner Ernährung vorzunehmen. Konkret waren meine Ziele Gewichtsreduktion bzw. die Senkung des Fettanteils bei gleichzeitigem Muskelaufbau. An diesem Punkt kam Marvin Haupt ins Spiel.
Innerhalb von drei Monaten half mir Marvin sowohl fachlich als auch menschlich. Er räumte mein gefährliches Ernährungs-Halbwissen auf, installierte die richtigen Gewohnheiten in Bezug auf Fitness-Training und integrierte alles in einen funktionierenden Wochenablauf. Klappt alles wirklich gut! Mittlerweile habe ich in den 3 Monaten 8kg an Gewicht verloren und bin 3-5 pro Woche sportlich aktiv. Das Wichtigste war jedoch das korrigierte Mindset, das mich auch in Zukunft auf dem richtigen Weg halten wird.
Ich empfehle die Zusammenarbeit mit Marvin Haupt jedem, der sich in einer ähnlichen Situation befindet und nicht warten möchte, bis schlechte Blutwerte oder Krankheiten die Energie für notwendige Veränderungen liefern. Ein vertrauenswürdiges, ehrliches Coaching von Marvin Haupt ist wirklich jeden Cent wert, wenn man nachhaltig etwas verändern möchte.

Ich habe über eine recht lange Zeit (über mehr als 15 Jahre) immer wieder versucht Gewicht zu verlieren und mein Normalgewicht zu erreichen. Dabei gelang es mir immer mal wieder 5 oder 10 kg abzunehmen aber auch wieder zugenommen – hierbei sollte ich vielleicht anmerken, dass mich etwa 20 kg von meinem Normalgewicht trennten. Im Grundsatz kannte ich die Prinzipien, es fiel mir aber schwer mein Verhalten / meine Gewohnheiten langfristig so zu modifizieren, dass ich mich gesund ernähre und ein gutes Gewicht halte.
Als Marvin mich auf Linked-In angeschrieben hat, dachte ich mir "Versuch‘s doch einmal!". Die Referenzen waren gut, das Risiko überschaubar.
Im Nachhinein muss ich feststellen, dass diese Entscheidung eine wirklich Gute war. Ich habe es mithilfe des Coachings geschafft ganz konkret Gewohnheiten zu verändern. Ich trainiere nun mehrfach die Woche im Fitnessstudio, esse kalorienbewusst, achte auf Makro-Nährstoffe und vermeide die kleinen Knabbereien im Alltag, die ich vorher unbewusst viel zu oft nebenher gegessen habe ohne darüber nachzudenken oder wirklich einen Genuss zu haben.
Und das Beste daran ist: Es fühlt sich weder wie eine Diät, noch wie eine erzwungene Überwindung an. Ich habe mithilfe des Coachings eben neue Verhaltensmuster in meinen Alltag integriert.
Im Bereich Fitness und Sport habe ich auch eine Menge von Marvin gelernt, da ich mich zuvor damit nur sehr an der Oberfläche beschäftigt hatte.
Während des Coachings habe ich in vier Monaten etwa 13 kg abgenommen, aber auch jetzt nach dem Coaching habe ich weiter abgenommen und nähere mich dem Ziel mit großen Schritten. Dabei habe ich auch durch das Training nennenswert Muskelmasse aufgebaut. Interessant ist auch, dass mir vieles im Alltag leichter fällt. Ich denke der Grund ist eine allgemeine bessere körperliche Verfassung.

Falls Sie das hier lesen und ebenfalls über ein Coaching mit Marvin nachdenken: Ich wüsste nichts was auch nur im Ansatz die Ausgabe von Geld so rechtfertigt wie die eigene Gesundheit. Ich habe am Anfang auch ein wenig gezögert, bin aber mehr als froh das Coaching gemacht zu haben.

Die sechsmonatige Zusammenarbeit mit Marvin war ein voller Erfolg!
Bisher hatte ich es nur in kurzen Phasen geschafft mein Gewicht zu reduzieren und meine Fitness war über die letzten Jahre eher auf dem absteigenden Ast. Mein Ziel war es nun, Gewicht zu verlieren und insgesamt fitter zu werden. Dass im Zuge der Zusammenarbeit auch bereits Muskeln definiert werden konnten, haue ich jetzt schon mal spoilernd heraus. ;-)

Obgleich ich zuerst sehr skeptisch war, hat mich Marvin mit seiner ruhigen, zuhörenden und vor allem kompetenten Art sofort überzeugt. Die Chemie stimmt!
Seine individuelle Herangehensweise und sein Fachwissen haben mir das Vertrauen gegeben, dass ich meine Ziele erreichen kann und in unserer Zusammenarbeit haben wir diese sogar schneller erreicht, als ich geglaubt hätte.
Erste Erfolge waren bereits nach sehr kurzer Zeit zu verzeichnen und zu bemerken.

In der Zeit unserer Zusammenarbeit hat sich viel für mich verändert: Ich habe mein Wunschgewicht erreicht, bin körperlich stärker, fitter und energiegeladen und kann nun sogar auf Blutdrucksenker verzichten. Besonders beeindruckt hat mich Marvins positive und motivierende Art – dezent und unauffällig schaffte er es, mich immer wieder zu pushen und meinen Ehrgeiz zu wecken.

Der Zeitaufwand war gut in meinen Alltag integrierbar, mit zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche. Vorkenntnisse hatte ich sehr wenige, aber Marvin hat alle Übungen verständlich erklärt, sodass ich mich von Anfang an sicher gefühlt habe.
Auch ernährungstechnisch hat Marvin viele Tipps und gute Anregungen. Dass die Anpassung der Ernährung nicht auf Verzicht abzielt, ist vor allem für die Zukunft sehr nachhaltig.
Wie lecker doch gesund und proteinreich sein kann. ;-)

Ich empfehle Marvin jedem, der ernsthaft etwas an seiner Fitness ändern möchte – egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Wenn du noch zögerst: Trau dich! Dank Marvins Coaching habe ich meine Fitness auf ein völlig neues Level gehoben.

Vor einen halben Jahr habe ich das Coaching bei Marvin begonnen und es hat sich definitiv gelohnt. Der Trainingsplan wurde perfekt individuell auf mein persönliches Ziel angepasst. Besonders die Technik-Feedbacks haben es mir ermöglicht, mein Training auf ein neues Level zu bringen.
Ich bin unglaublich dankbar für diese Erfahrung und kann das Coaching sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen nur wärmstens empfehlen.👍

Ich habe nach langer überlegung bei Marvin ein Coaching angefangen. Ich muss sagen ich war am Anfang sehr skeptisch weil ich schon erfahrungen gemacht habe die nichts gebracht haben. Marvin hat ein gutes gespür für den Menschen und seine Defizite. Ich habe bei 138KG auf 198cm gestartet und war nach 5 Monaten noch nie so fit und energetisch. Ich habe in der Zeit knapp 30KG und 34cm Bauchumfang verloren.
Marvin war durch Whatsapp und die wöchentlichen Calls immer gut für mich erreichbar und stand mir immer mit Rat und Tat zur Seite und hat motiviert wenn ich mal nicht weiter wusste.
Kurz und knap: Ich würde es wieder machen.
Ich habe in der Zeit viel gelernt was Ernährung Sport angeht. Ich komme bei meinem Job und den vielen Terminen nun super mit meinem Lebensstill hin und bin nicht mehr so abgeschlagen und unfit.

VIELEN DANK MARVIN.

Ergebnis nach dem Coaching mit Marvin: ~ rund 10 Kg abgenommen, Dabei Muskelmasse aufgebaut und Körperfettanteil um 10% reduziert. Wer im Internet ließt Body Recomposition geht nicht -> bei mir gings.
Marvin hat ein einfaches und gut anzuwendenes Konzept das er vermutlich immer an den jeweiligen Typen anpasst. Mir hat es zum ersten mal geholfen meine Ziele zu erreichen und dran zu bleiben. Er ist dabei kein Prophet und verzichtet auf irgendwelche Diäten oder No Carb Gedöns. Stattdessen bekommt man die Hilfe Dinge umzustellen die man den Rest seines Lebens verwenden kann und sich nachhaltig zu verändern.
Mir wird diese Zeit immer in Erinnerung bleiben weil es beruflich wie privat eine extrem herausfordernde Zeit war und das Coaching rein zufällig aber vermutlich in letzter Minute geholfen hat mir körperlich wie mental die nötige Stärke zu geben.

An alle Führungskräfte : Im Wort Führungskraft steckt Führung und KRAFT -> die bekommt man nicht einfach ;)

Persönlich, motivierend, humorvoll, durchdacht, mit viel Einfühlungsvermögen und genauso vielen guten Ideen, wie man nicht nur an Gewicht und Fitness arbeitet, sondern auch an Mindset, Ernährung und Alltagsplanung, damit Erreichtes nachhaltig bleibt: Das ist Haupt-Sache. Und macht Spaß. Und hätte eigentlich 7 Sterne verdient. Danke Marvin!

Ich habe eine kurze jedoch sehr intensive Zeit mit Marvin zusammen gearbeitet. Eins vorweg: Mein gestecktes Ziel haben wir gemeinsam übertroffen!
Ich war in der Situation, dass ich unzufrieden mit Gewicht und Aussehen war, was ich alleine nach mehreren Versuchen nicht in den Griff bekommen habe. Geschuldet war dies am meisten schlechten Angewohnheiten und falschem Training - ich habe leider nur die vermeintlich "richtigen" Dinge getan. Wie viele andere auch, habe ich einen sehr individuellen Lebensstil, der auch individuell gecoacht werden muss und hier kommt Marvin ins Spiel.
Er ist auf meinen kompletten Lebensstil eingegangen und hat mich wirklich in jeder Lage unterstützt und mir dabei geholfen mein lang ersehntes Ziel zu erreichen. So hat er mir beigebracht die wirklich richtigen Dinge zu tun und dies langfristig in meinem Leben einbauen zu können.
Die gesamte Zusammenarbeit mit Marvin ist eine 1+ mit Sternchen und ich kann es wirklich jedem empfehlen. Es ist natürlich ein gewisses Investment (sowohl monetär als auch zeitlich) aber das ist es definitiv wert. Danke Marvin!

Ich habe 4 Monate mit Marvin gearbeitet. Laufende Betreuung via WhatsApp und ein 30-45 Minuten Call in der Woche. Zielsetzung war: Von 95 KG (bei 186 cm Größe) auf 80-82 KG zu kommen und dabei Muskulatur mind. zu halten, idealerweise aufzubauen. Gleichzeitig die Fähigkeit zu entwickeln, ohne nennenswerte Einschränkungen Gewicht zu verlieren bzw. zu halten. Nebenziele waren die 5 KM in unter 25 Minuten zu laufen und die 10 in unter 52 Minuten.
Zusammengefasst: Wir konnten alle Ziele übererfüllen (5 KM in 24, 10 KM in 51 bei 78 KG Gewicht). In Summe zufriedener, selbstbewusster und seit 20 Jahren nicht mehr so fit!
Vorher jahrelang versucht, nie richtig durchgezogen.
Die Entscheidung etwas ändern zu wollen muss jeder für sich selbst treffen... wenn die einmal getroffen ist, klappt es mit der Unterstützung von Marvin bei der Umsetzung.
Und ja, ich war extrem skeptisch... aber die Mischung aus Motivation, Accountability und einem extrem tiefen Fachwissen haben sich gelohnt.

- Ausgangssituation -
Bevor ich mit Marvin gearbeitet habe, steckte mein Training fest. Ich habe planlos vor mich untrainiert und kaum Fortschritte gemacht, obwohl mir die Grundlagen von progressiven Training grundsätzlich bekannt waren.

- Gründe für die Zusammenarbeit und Ziele -
Ich wollte endlich progressiv trainieren (Muskeln aufbauen) und eine dauerhafte Trainingsroutine entwickeln, die zu meinem Lebensstil (viel unterwegs) passt.

- Veränderungen während der Zusammenarbeit -
Die Zusammenarbeit mit Marvin hat mein Training definitiv bereichert. Ich habe endlich verstanden, wie wichtig die richtige Intensität! und Technik sind. Auch meine Ernährung und Regeneration habe ich dank Marvin verbessern können. Beide bieten das notwendige Milieu für Wachstum.

- Highlights der Zusammenarbeit -
Manchmal hasst man Marvin, wenn er einem wiederholt sagt, dass man 1-2 Reps hat liegen lassen und man aber selbst gefühlt bei seinem absoluten Maximum angelangt ist, manchmal liebt man ihn für seine Analogien: Stell Dir vor, jemand hält Dir die Waffe an den Kopf und Du musst noch eine Rep absolvieren. :-)

- Zeitaufwand und Vorkenntnisse -
Den Zeitaufwand für das Training mit Marvin genau zu messen, ist schwierig, weil es weniger um stundenlanges Training geht, sondern darum, Training, Ernährung und Regeneration in den Alltag zu integrieren.

- Empfehlung -
Ich kann die Zusammenarbeit mit Marvin nur empfehlen. Er geht auf deine individuellen Bedürfnisse ein, sagt Dir aber auch die Dinge, die du ggfs. nicht wahrhaben willst. Marvin weiß, wie er dich weiterbringt.
Bucht einfach ein kostenloses Erstgespräch mit Marvin. Es lohnt sich wirklich, herauszufinden, ob ihr gut zusammenpasst und wie er dir helfen kann, deine Fitnessziele zu erreichen.