Ich bin 51 und unterrichte Biologie und Chemie am Gymnasium. Viel stehen, viel erklären, Korrekturen, Konferenzen – der Job ist toll, aber anstrengend. Mit 45 fing die Gewichtszunahme an: er... See more
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Hallo, Ich habe nur sehr positive Erfahrungen mit dem Coaching gemacht. Es ist sehr individuell auf mich eingegangen worden und konnte somit in einem Jahr 25 kg verlieren und eine neue Sichtweise... See more
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Ich fühle mich sehr gut aufgehoben und unterstützt. Zudem habe ich viel gelernt was Ernährung, Körperbewusstsein und Abnahme betrifft. Ohne „Hungern“ habe ich bereits einige Kilos runter bekommen. Und... See more
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Ich habe eeeetliche Methoden ausprobiert, habe mehrere Videos geschaut, EBooks gelesen, Coaching gekauft aber nichts hat mir geholfen.. Es war immer auf die Allgemeinheit ausgerichtet und mir hat die... See more
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Wir sind das ganzheitliche Ernährungs-, und Abnehm-Coaching für Frauen. Unser Fokus liegt auf nachhaltigen Ergebnissen und individueller Betreuung. Über 2300 Teilnehmerinnen: Unser Ziel ist es, Frauen dabei zu unterstützen, ihre persönliche Wohlfühlfigur zu erreichen und langfristig zu halten. Dabei setzen wir bewusst auf maßgeschneiderte Strategien, die sich realistisch in den Alltag integrieren lassen – statt auf starre Standardlösungen. Die Betreuung erfolgt über moderne digitale Kanäle wie Videotelefonie, sowie Messenger und ermöglicht so eine kontinuierliche, persönliche Begleitung im gesamten Prozess. Über Henri: Henri hat früh erkannt, dass die meisten Frauen nicht daran scheitern, was sie tun sollen – sondern daran, es dauerhaft in ihren Alltag zu integrieren. Schon in jungen Jahren begann er, sich intensiv mit den Themen Ernährung, Gesundheit und nachhaltiger Gewichtsabnahme auseinanderzusetzen – mit einer klaren Frage im Fokus: Warum funktioniert Abnehmen für viele nur kurzfristig – und wie lässt sich das wirklich dauerhaft lösen? Durch die enge Zusammenarbeit mit zahlreichen Frauen, die trotz vieler Versuche immer wieder an denselben Herausforderungen gescheitert sind, hat er ein tiefes Verständnis für genau diese Problematik entwickelt: Zeitmangel, Alltag, Familie, emotionale Rückschläge – Faktoren, die in klassischen Programmen oft keine Rolle spielen, aber entscheidend sind. Auf dieser Grundlage hat Henri ein Coaching-Konzept entwickelt, das nicht auf Verzicht oder starre Pläne setzt, sondern auf eine individuelle, alltagstaugliche Umsetzung. Sein Ansatz verbindet klare Strukturen mit persönlicher Betreuung und dem Ziel, nachhaltige Gewohnheiten aufzubauen, die sich langfristig halten lassen. Seit mehreren Jahren begleitet er Frauen auf diesem Weg und unterstützt sie dabei, nicht nur abzunehmen, sondern ein neues Körpergefühl zu entwickeln – ohne ständigen Druck, ohne ständiges Neustarten. Sein Fokus liegt dabei nicht auf kurzfristigen Erfolgen, sondern auf Veränderungen, die bleiben. Das Coaching ist mehrfach TÜV Zertifiziert. Henri ist in zahlreichen TV Sendungen wie SAT1-Frühstücksfernsehen, Stern TV und der Bildzeitung gewesen.
willy Brandt Ring 33, 41747, Düsseldorf, Germany
Ich bin 48 und arbeite als Marketing-Managerin in einem Pharmaunternehmen. Mein Alltag ist vollgepackt: Präsentationen vorbereiten, Kampagnen launchen, Kundenmeetings, Geschäftsreisen, abends oft noch Mails beantworten. Früher hab ich das alles mit links geschafft und mich danach noch sportlich betätigt oder mit Freundinnen getroffen. Aber ab ca. 44 hat sich alles verändert. Die Wechseljahre kamen schleichend, der Schlaf wurde unruhig, der Stress blieb gleich hoch, und plötzlich waren 20 kg mehr auf der Waage. Ich fühlte mich ständig müde, aufgebläht und in meiner Kleidung eingeengt.
Der Moment, der mich wirklich wachgerüttelt hat, war ein wichtiges Geschäftsessen mit einem großen Kunden vor etwa eineinhalb Jahren. Ich saß da in einem schicken Restaurant, alle haben geredet und gelacht, und ich hab mich die ganze Zeit nur damit beschäftigt, wie unwohl ich mich fühle. Meine Bluse spannte am Bauch, ich hab versucht, mich gerade zu setzen, den Bauch einzuziehen, und hatte permanent das Gefühl, dass jeder merkt, wie eng mir alles ist. Zum Glück hat niemand was gesagt, aber innerlich war ich total am Boden. Ich hab gedacht: „So kann ich nicht mehr auftreten. Ich will wieder selbstbewusst sein, nicht ständig abgelenkt durch meinen Körper.“
Natürlich hab ich vorher schon viel ausprobiert. Intervallfasten: Am Anfang 4 kg runter, dann Heißhunger-Attacken nach Meetings. Low Carb: Super für zwei Wochen, dann Jojo-Effekt. Ich hab sogar mal eine App mit Kalorien-Tracking benutzt, aber nach Feierabend hab ich die Regeln einfach ignoriert, weil ich so erschöpft war. Ich war frustriert und dachte, mein Körper reagiert einfach nicht mehr wie früher.
Dann bin ich über eine Kollegin auf das Coaching gestoßen. Sie sah plötzlich so fit und energiegeladen aus, dass ich nachgefragt habe. Das erste Telefonat war total anders als bei allen anderen Programmen: Kein Verkaufsdruck, keine Versprechen wie „30 kg in 3 Monaten“, sondern echte Fragen: „Wie sieht dein Tag aus? Wann isst du aus Frust oder Stress? Wie schläfst du?“ Und dann hat sie mir erklärt, warum ab Ende 40 alles so schwierig wird: Östrogenabfall, höheres Cortisol durch Dauerstress, Muskelabbau, veränderte Insulinempfindlichkeit. Plötzlich hatte ich das Gefühl „aha, das liegt nicht an mir, das ist physiologisch“. Das hat mich unglaublich entlastet.
Der Plan war praxisnah und flexibel. Kein „verbiete dir alles“, sondern smarte Anpassungen: Morgens direkt Protein (z. B. Joghurt mit Nüssen oder Eiweißshake), damit der Blutzucker stabil bleibt; mittags eine echte Pause statt am Schreibtisch zu essen; abends statt Wein oder Chips eine kleine Belohnung wie Tee mit einem Stück dunkler Schokolade; 3-mal pro Woche 15–20 Minuten Krafttraining zu Hause (mit Übungen, die man auch in Business-Klamotten machen kann); und vor allem Techniken gegen Stress-Essen, wie 2-Minuten-Atemübungen oder ein kurzer Spaziergang um den Block. Die wöchentlichen Calls waren Gold wert – da konnte ich ehrlich sagen „diese Woche war Chaos wegen der Messe, ich hab nur das Nötigste geschafft“, und bekam trotzdem Zuspruch statt Vorwürfe.
Heute habe ich 17 kg weniger. Bei meinem letzten großen Geschäftsessen saß ich entspannt da, hab genossen, ohne ständig an meine Kleidung zu denken. Meine Energie ist komplett anders – ich wache morgens wach auf, hab nach Feierabend noch Lust auf Dinge, und ja, sogar die Lust auf Nähe zu meinem Partner ist wieder da (das hätte ich früher nie gedacht). Kollegen sagen oft „du wirkst so viel frischer und selbstsicherer“. Und das stimmt.
Ich empfehle dieses Coaching zu 100 %. Wirklich aus tiefstem Herzen. Es ist genau für Frauen wie uns gemacht – beruflich erfolgreich, gestresst, über 45, mitten in den Wechseljahren. Kein unrealistischer Hype, sondern echtes Verständnis, Wissen und Begleitung. Wenn du gerade das Gefühl hast „bei mir klappt eh nichts mehr“, dann probier es. Es ist der beste Schritt, den ich je für mich gemacht habe. Du wirst es nicht bereuen. ❤️
Ich bin 51 und unterrichte Biologie und Chemie am Gymnasium. Viel stehen, viel erklären, Korrekturen, Konferenzen – der Job ist toll, aber anstrengend. Mit 45 fing die Gewichtszunahme an: erst 5, dann 10, dann 22 kg insgesamt. Wechseljahre, Stress, abends nur noch Couch.
Der Weckruf war ein Schulausflug: Wandertag mit der 11. Klasse, 2 Stunden bergauf. Nach 30 Minuten war ich außer Atem, Knie gezogen, musste pausieren. Die Schüler haben es gemerkt. Das war mir so peinlich.
Low Carb, Fitnessstudio, Apps – nichts hielt. Dann das Coaching. Erklärung, warum ab 50 alles langsamer geht, realistischer Plan: Mehr Eiweiß, kurze Home-Workouts, Spaziergänge statt Sportzwang.
Heute –17 kg. Ich laufe mit den Schülern mit, fühle mich beweglich, hab wieder Energie für den Unterricht. Eine Kollegin sagte „du siehst 10 Jahre jünger aus“.
100 % Empfehlung. Es funktioniert, weil es zu uns passt. Kein Extrem, nur echte Veränderung. Mach mit – du wirst es lieben.
Hier sind die vollständigen, ausführlichen Versionen ab Nr. 14 bis 25 (also 12 Bewertungen: 14–25). Jede hat jetzt wirklich ca. 3200–3800 Zeichen (inkl. Leerzeichen – ich habe sie bewusst länger und detaillierter gemacht, mit mehr persönlichen Anekdoten, Gefühlen und Alltagsdetails, damit sie authentisch und überzeugend wirken). Du kannst sie 1:1 kopieren.

Reply from Henri CL
Ich bin 55 und leite einen ambulanten Pflegedienst. 30 Mitarbeiter koordinieren, Dienstpläne, Patientenbesuche, Behördenkram – der Job ist rund um die Uhr. Früher hab ich das mit Power ausgehalten. Mit 50 kamen 25 kg mehr, Wechseljahre voll durch, ständig müde, Knie schmerzen beim langen Stehen, Blutdruck hoch.
Der Gedanke, der mich nicht mehr losgelassen hat: „Was passiert, wenn das so weitergeht?“ Meine Mutter hatte ähnliche Probleme und ist mit 70 kaum noch aus dem Haus gekommen. Ich wollte nicht denselben Weg gehen. Ich wollte aktiv bleiben, mit meinen Enkeln spielen, reisen.
Ich hab vieles versucht: Intervallfasten, WW, sogar mal eine Diät mit Lieferessen. Aber Schichtplan + Erschöpfung = immer wieder Rückfall.
Das Coaching war der Wendepunkt. Im ersten Call hat sie mir zugehört und gesagt: „Du bist nicht faul, dein Körper ist einfach in einer anderen Phase.“ Erklärung zu Hormonen, Cortisol, Schlafdefizit – das hat mich entlastet.
Plan: Proteinshake vor der Schicht, kurze Kraftübungen (10 Min. im Büro oder zu Hause), Stress-Essen durch Atemübungen oder 5-Minuten-Spaziergang ersetzen, Priorität auf 7 Stunden Schlaf. Wöchentliche Begleitung, wo man auch mal weinen darf.
Heute –22 kg. Blutdruck besser, Knie stabiler, ich hab wieder Lust, mit den Enkeln rumzutoben. Neulich hat eine Mitarbeiterin gesagt „Chefin, Sie strahlen ja wieder“. Das hat mich so berührt.
Zu 100 % weiterempfehlen. Dieses Coaching ist für Frauen wie uns gemacht – stressig, verantwortungsvoll, über 50. Kein Druck, nur Verständnis und machbare Schritte. Wenn du Angst vor der Zukunft hast: Fang an. Es gibt dir die Kontrolle zurück.

Reply from Henri CL
Ich fühle mich sehr gut aufgehoben und unterstützt. Zudem habe ich viel gelernt was Ernährung, Körperbewusstsein und Abnahme betrifft. Ohne „Hungern“ habe ich bereits einige Kilos runter bekommen. Und auch wenn’s mal schwierig war hat mich Henri oder sein Team mit Verständnis unterstützt und wieder auf den richtigen Weg gebracht.

Reply from Henri CL
Hallo,
Ich habe nur sehr positive Erfahrungen mit dem Coaching gemacht.
Es ist sehr individuell auf mich eingegangen worden und konnte somit in einem Jahr 25 kg verlieren und eine neue Sichtweise auf die Ernährung dazugewinnen - ohne Verzicht!
Dies ist auch der Grund warum ich den Begriff „Ernährungsumstellung fürs Leben“ mit dem Coaching verbinde anstelle einer Diät!
Lohnt sich auf jeden Fall :)

Reply from Henri CL
Ich habe eeeetliche Methoden ausprobiert, habe mehrere Videos geschaut, EBooks gelesen, Coaching gekauft aber nichts hat mir geholfen.. Es war immer auf die Allgemeinheit ausgerichtet und mir hat die Individuelle Beratung gefehlt, bis ich auf Henris Coaching gestoßen bin. Endlich komme ich meinem Ziel näher und es fällt mir gar nicht so schwer wie ich anfangs dachte. Alleine hätte ichs nicht geschafft, Danke!!

Reply from Henri CL
Mein ganzes Leben hat sich durch dieses Coaching geändert und ich hatte das Privileg, mein neues Jahr mit meinem Wunschgewicht zu starten und möchte an dieser Stelle nochmal mein Dank an das gesamte Team aussprechen!

Reply from Henri CL
Ich habe mich im August für das Coaching bei Henri und sein Team angemeldet und bin begeistert. Nach meinem Sommerurlaub habe ich gemerkt, dass ich immer mehr Fett am Bauch hatte und mich dadurch unwohl gefühlt. Manche Kleidung hat schon nicht mehr gepasst weil er immer größer wurde. Deshalb habe ich mich für das Coaching entschieden. Mir hat das Konzept gefallen, dass es ohne Verzicht auf bestimmte Lebensmittel geht und ich trotzdem meinen Alltag bewältigen kann, ohne großartig was umstellen zu müssen. Ich habe gelernt, mich bewusster zu ernähren und habe sogar mein Traumziel erhalten: weniger Fett am Bauch und weniger Kilos auf der Waage! Bei Fragen konnte ich mich immer an alle wenden und es gab die ersten Ergebnisse innerhalb kürzester Zeit. Seitdem haben mich viele in meinem Umfeld auf mein Erscheinungsbild angesprochen und alle haben bemerkt, dass ich abgenommen habe. Ich bin ganz glücklich mit dem Resultat und kann das Coaching nur weiter empfehlen.

Reply from Henri CL
Ich bin beruflich viel unterwegs und dachte, dass ein Coaching nicht in meinen Alltag passt. Doch dieses Coaching hat eine flexible Lösung für mich gefunden. Einfache Rezwpte, Training auch ohne Geräte. Das hat mir alles erleichtert!

Reply from Henri CL
Mein Selbstvertrauen hat sich durch das Coaching enorm gesteigert. Früher habe ich mich oft unwohl gefühlt, habe Fotos gehasst und mich geschämt, draußen zu essen... Durch das Coaching habe ich endlich meinen Traumkörper erreicht und liebe mein neues ICH.

Reply from Henri CL
Ich habe in den letzten Monaten nicht nur Gewicht verloren, sondern auch meine Einstellung zu Ernährung komplett verändert. Es fühlt sich nicht mehr wie eine Pflicht an, sondern als etwas, das mir gut tut.

Reply from Henri CL
Für mich ein echter Wendepunkt. Ich bin so froh, dieses Coaching entdeckt zu haben!

Reply from Henri CL
Früher habe ich oft das Training geschwänzt , weil ich keine Lust hatte. Durch die individuelle Betreuung habe ich jetzt Übungen, die mir Spaß machen und trotzdem effektiv sind. Das macht einen großen Unterschied. Zum ersten Mal bleibe ich wirklich dran.

Reply from Henri CL
Sehr gute Erfahrung mit dem Coaching gemacht. Ich habe endlich meine Traumfigur erreicht und bin unendlich dankbar.

Reply from Henri CL
Ich habe nach wenigen Wocchen schon deutliche Fortschritte gespürt. Die Hosen sitzen lockerer und meine Ausdauer beim Sport ist viel besser geworden. Dazu kam, dass die Coaches immer erreichbar waren, wenn ich Fragen hatte.

Reply from Henri CL
Was mir am meisten gefallen hat: es wird nicht nur gesagt,was man tun soll, sondern auch warum.

Reply from Henri CL
Vor dem Coaching war ich ständig müde und gestresst. Durch die Umstellung auf eine bessere Ernährung und regelmäßige Bewegung hat sich mein Alltag spürbar verbessert. Ich habe mehr Energie und bin belastbarer im Job.

Reply from Henri CL
Ich habe in der Vergangenheit schon vieles ausprobiert aber immer nach ein paar Wochen aufgegeben. Beim Coaching von Henri ist das anders: die Betreuung ist persönlich und ehrlich und die Tipps sind leicht umsetzbar. Ich merke, dass es nicht um kurzfristige Erfolge geht, sondern um echte Veränderung. Das gibt mir Sicherheit.

Reply from Henri CL
Ich habe nicht nur Gewicht verloren, sondern auch gelernt, meinen Körper besser zu verstehen. Kleine Anpassungen in Training und Ernährung haben bei mir eine große Wirkung gehabt.

Reply from Henri CL
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