somnovia Reviews 2

Habe diese App entdeckt und wollte sie ausprobieren, um meine langjährigen Schlafprobleme damit anzugehen.

Nach Rezept von der Hausärztin konnte ich schnell loslegen. Und war gleich relativ enttäuscht. Die App besteht eigentlich nur aus einem Pseudogespräch mit Multiple Choice Antworten und eine Ablage mit Text und Audioressourcen. Die alle paar Tage erfolgenden "Gespräche" sind eigentlich nur aufbereitete Infos mit kurzen Fragen am Ende. Bekomme ich alles auch kostenlos im Netz in gleicher Qualität. Oder in einem Buch für 20 €, diese App kostet fast 200 € laut Rechnung, das empfinde ich als Frechheit. Jetzt ist sie auch noch abgelaufen, und ich müsste ein neues Rezept besorgen... Finger weg.

Ich hätte ehrlich nicht gedacht, dass mir eine App beim Schlafen helfen kann. Nachdem meine Ärztin mir Somnovia empfohlen hat, war ich zuerst ziemlich skeptisch. Aber schon nach ein paar Wochen habe ich gemerkt, dass ich abends deutlich ruhiger werde und wieder besser schlafe.

Besonders hilfreich finde ich die kurzen Übungen und das Schlaftagebuch. Die App hilft nicht nur dabei einzuschlafen, sondern zeigt auch, warum man oft nicht zur Ruhe kommt. Dadurch hat sich mein Umgang mit dem Thema Schlaf komplett verändert.

Außerdem war es angenehm zu wissen, dass die Kosten von der Krankenkasse übernommen werden. Für alle, die Schlafprobleme haben und nicht direkt zu Medikamenten greifen möchten, definitiv einen Versuch wert.