Hedvig Bang Reviews 

Jeg har trent med Hedvig og Core&Floor i fem måneder, både under og etter graviditet. Treningen er ekstremt tilgjengelig for alle, og Hedvig er superflink, behagelig, men kan også utfordre hvis du trenger det. Jeg har trent samme program som høygravid, to uker etter fødsel, og nå fire måneder etter fødsel, bare med justeringer på vekter, tempo og bevegelsesformer. Det har funket så bra i alle stadier, og jeg bruker nå core&floor som supplering til annen trening, for å sikre at bekken, kjerne og hofte er funksjonelt og sterkt. Jeg bruker 20 til 30 minutter på de fleste økter, så de dagene alt annet virker uoverkommelig har dette vært så greit å ha. Hedvig sine ord: "Vi bare gjør det. Ingen vits å tenke mer på det. Vi bare blir ferdig med det" bruker jeg som motivasjon ganske ofte utenom trening også. Alle i målgruppen bør trene med Hedvig (..og egentlig ganske mange andre. Bare se på Steffen Iversen i "16 ukers helvete"....) Jeg er i hvert fall veldig, veldig fornøyd!

Veldig fint treningsprogram, lett å følge og tilrettelagt/gjennomførbart i babytiden👏🏼
Gode forklaringer og videoer på alt👏🏼
Måten det er lagt opp i app er veldig motiverende😃

Supert treningsprogram for oss med små barn. Raskt og enkelt å gjennomføre. Hedvig gir god oppfølging og tilpasser treningen ved behov.

Dette er en utrolig bra app! Jeg begynte å abonnere på denne ca 4 mnd etter fødsel da jeg ønsket å trene meg opp igjen. Her får du ferdig laga treningsprogram som tar sikte på å trene opp hele kroppen, men med et spesielt fokus på bekken (som er viktig å ha fokus på etter fødsel og som gravid). Det er lett å henge med på øktene, du kan trene når du vil, og Hedvig gir god innføring i de forskjellige øvelsene, samt gir alternativer for de som sliter med evt smerter eller er gravide🙂 Appen er veldig motiverende. I tillegg er det overkommelige lengder på øktene. Du får oppfølging av Hedvig i privat chat på appen for de som har behov for det. Angrer ikke et sekund på at jeg ble med. Virkelig en god investering for både kropp og sinn, uansett hvilket utgangspunkt man har. Jeg kjenner ihvertfall på sterkere kropp etter oppstart med denne. Begge tomler opp!

Hedvig har laget et fantastisk opplegg! Vil anbefale det til alle både før og etter fødsel. Programmet har kjappe økter som utfordrer hele kroppen og som kan tilpasses etter hvor du er på din treningsreise. Gjennom programmet får man virkelig styrket grunnmuren i kroppen slik at man er rustet for resten av livet💪

Jeg har trent med deg nå gjennom to fødselspermisjoner! Første runde som PT og i denne omgang i en kombinasjon med app og studiotimer. Det å også få deg i lomma gjennom Core & Floor appen har vært helt GULL! Det har utvilsomt gjort at effekten av treningen har blitt enda bedre. Etter et tungt andre svangerskap med mye plager, smerter i bekken og generelt veldig lavt energinivå opplever jeg nå å ha en sterk og robust kropp igjen som håndterer en hverdag med to små barn. Jeg har også funnet tilbake til den gode løpeformen, og kjenner nå ingen smerter når jeg løper stadig lengre turer! Det oppleves ganske magisk! Core & Floor programmet opplever jeg som 10/10 når det kommer til å gjøre de riktige tingene i riktig rekkefølge for å gradvis bygge kjernemuskulaturen igjen og etterhvert utfordre mer på øvelser og vekter. Ikke minst er det utrolig gøy å være en del av det fellesskapet av gravide og mødre som jeg føler vi er i appen :D <3 Jeg blir nok med videre en stund til da jeg føler at jeg fortsatt har stort utbytte av treningsøktene, de gir meg mye bra løpsspesifikk styrke også, og jeg kan trene når og hvor det passer meg! Heier så sykt på deg og Core & Floor, Hedvig! :D

Hedvig var motiverende og positiv! Begynte trening 6 uker fødsel og nå 5 måneder etter fødsel føler jeg meg sterkere! Og blidere ;) Øvelsene og varigheten av timene er midt i blinken når man egentlig ikke har tid eller føler man orker! Glad jeg ble med på dette!

Appen har lagt til lette for å finne treningsgleden igjen! Så deilig! Korte, enkle, effektive økter som kun krever basic utstyr - som kan gjøres hvor og når som helst. Det er avgjørende for å få trent med to små. Alltid blide Hedvig med så mye kunnskap og variasjoner av øvelser. Derfor føles treningen trygg til tross for vondter etter svangerskap og jeg tør å pushe på etterhvert som kroppen blir sterkere! Skikkelig gøy! Føler meg sterkere, har mer energi og gleder meg endelig til en ny løpesesong :)

Hedvig er så dyktig og et så behagelig vesen. Hun tilpasset kjempegodt, det er alltid tungt nok hvis man virkelig vil trå til eller lett nok hvis man er tidlig i løpet. Hun finner masse alternativer hvis man har vondter av diverse slag. Føler meg mye bedre rustet til å legge på de tunge vektene når jeg har dette i sekken😊 Hedvig burde vært på blå resept for alle i barsel❤️

Jeg kan absolutt anbefale Core&Floor! Elsker å trene med Hedvig🩷 Hedvig er utrolig kunnskapsrik og har hjulpet meg med å få tilbake styrken i kroppen etter en tøff graviditet. Treningen er godt tilpasset alle nivåer med fokus på teknikk for å få tak i de rette musklene og bygge seg opp etter et svangerskap (eller under svangerskapet). Treningen føles trygg samtidig som man virkelig kan kjenne at man blir sterkere! Øktene er korte og effektive slik at de kan presses inn når baby sover (eller med baby liggende på gulvet eller i armene), og liveøktene hvor Hedvig ser oss og gir tilbakemeldinger gir masse motivasjon! Jeg kunne ikke vært mer fornøyd med å ha funnet Hedvig og Core&Floor slik at jeg nå nesten etter år etter fødsel kjenner meg sterkere enn noen gang🙌

Hedvig er fantastisk! Hun motiverer, er god på å forklare og har nydelig energi som smitter over. Elsker hennes sitat «orker egentlig ikke, men gjør det likevel». Det er nemlig akkurat slik det ofte føles som nybakt mamma, men desto bedre følelse etterpå. Anbefaler Hedvig sin trening på det varmeste.

Et perfekt treningsprogram for å komme i gang med trening etter svangerskap og fødsel. Effektive og morsomme økter som har gitt meg styrke og energi i hverdagen. Hedvig har mye kunnskap om hva kroppen trenger etter et svangerskap, og tilrettelegger alle øvelser ved behov.

Ble med på Hedvig sitt kurs på Bærums Verk høsten 2022. Fire damer og babyene våres. Helt fantastisk å kunne trene med babyen og kun med tre andre. Min baby elsker Hedvig 🤩 ble også med i appen hennes for å trene mer. Live trening hver mandag kveld gjorde at jeg fikk en passe lang økt inn selv om jeg egentlig bare ville ligge på sofaen og scrolle 🤷🏼‍♀️💪🏻 andre treninger i appen med den styrke treningen man trenger etter fødsel og mens man er gravid. Jeg har trent i mange, mange år før jeg fikk barn. Og nå etter å ha trent meg opp med Hedvig etter andre graviditet, føler jeg meg sterkere tvers igjennom enn det jeg har gjort før.
Anbefaler medlemskap hos Hedvig ❤️

Hedvig har gitt meg trygghet og støtte i opptreningen etter svangerskap og fødsel, og ikke minst utrolig mye kunnskap om pust og teknikk. Jeg er nå sterkere enn før jeg ble gravid og på god vei tilbake til løpeskoene. Trening med Hedvig burde vært obligatorisk for alle gravide/post fødsel. Her har vi alle mye å lære :)