Hahnertwins Coaching Reviews 

Das Coaching mit Anna und Lisa macht viel Spaß. Es ist herausfordernd, aber gleichzeitig fang ich an viel mehr auf meine Lauftechnik, auf meine Regeneration (Dehnen, Mobility-Übungen, Meditation, Übungen für das Hüftgelenk etc.) und auf meine Ernährung zu achten. Ich bin gespannt, was da noch alles kommt und freue mich auf meinen nächsten Wettkampf. Danke euch!

Ich bin seit Mai im Training bei Lisa (und Anna; Lisa ist meine Ansprechpartnerin).

Mich holt das Training richtig ab und motiviert mich sehr. Die Pläne passen gut zu mir und meinem Ziel (Trailrunning Ultra), die Einheiten sind abwechslungsreich und werden bei Bedarf sofort angepasst und/oder ergänzt durch Übungen die es spontan braucht (Rücken Übungen bei Blockaden o.ä.).
Lisa ist immer erreichbar, ansprechbar und meldet sich innerhalb kürzester Zeit zurück. Ich kann alles fragen und bekomme individuelle Rückmeldungen und Antworten.
Das Schreiben war am Anfang für mich persönlich herausfordernd, weil ich nicht "stören" wollte, aber Lisa hat mich motiviert mich immer zu melden und gibt mir auch dass Gefühl, dass sie an meinem Training teil hat.

Ich war am Anfang sehr skeptisch gegenüber dem Ernährungsplan, finde es für mich aber sehr gut umsetzbar (vegan/minimal kochen) und gut, mich auch damit auseinanderzusetzen. Auch hier, null dogmatisch, immer anpassbar und vielseitig zu nutzen, je nach Lust und Laune, was es gerade an Obst/Gemüse etc. gibt.

Einziges Manko, unabhängig von den beiden, ist die (hier schon viel erwähnte) bisweilen etwas sperrige App. Sie ist nicht kompatibel mit Garmin, manchmal langsam, Videos lassen sich nicht öffnen oder auch wieder schließen.

Ich bin super happy mit dem Training, würde es auf jeden Fall weiter empfehlen und fühle mich fit und gut vorbereitet für meinen Lauf in wenigen Tagen.

Seit Mitte Dezember 2022 trainiere ich mit den Hahner-Coaching und ich bin rundum sehr zufrieden. Ich bereue kein Tag mich dafür entschieden zu haben, im Gegenteil.

Das Training macht mir wirklich viel Spass, ist immer sehr abwechslungsreich und auf mich abgestimmt. Auch die Rezepte waren für mich easy umzusetzen und ich lernte dabei sehr viel über die Zusammensetzung der Mikro- und Makronährstoffe - Seit ich nach den Rezepten der Beiden koche und esse habe ich Körperfett verloren und Muskelmasse zugenommen. Ich werde definitiv weiter so kochen - für mich ist die Ernährungsumstellung wie es der Name schon sagt eine Umstellung und nicht nur für die Zeit des Coaching.

Die Kommunikation, die ich mit ihnen erfahren habe ist sehr gut, sie sind sehr Reaktionsschnell und waren stets darauf bedacht auf das einzugehen was grade so anfiel. Ich hatte im Juni ein ziemliches Tief - meine Energie war am Boden und ich konnte nicht mehr. Ich informierte die Beiden entsprechend - mein Training und Ernährungsplan wurde sogleich angepasst. Ich kahm der Energielosigkeit auf den Grund und wir konnten das Training wieder wie geplant fortsetzen.

Am 11.08.2023 ist dann mein Race Day ich bin mir sogar am Überlegen, ob ich weiterhin von den Beiden gecoacht werden möchte, einfach ohne ein Wettkampfziel. Das Training werde ich ja nicht beenden nur weil grade kein Wettkampf geplant ist - ich werde sehen, wie es mit den Beiden für mich weitergehen wird.

Vielen lieben Dank an dieser Stelle an Anna und Lisa für das super gute Coaching!

Angela Heller

Die Trainingspläne sind sehr gut, vor allem da sie individuell auf meine Rennplanung abgestimmt sind. Auch die Coaching Inputs helfen mir sehr weiter und ich freue mich immer über die Gedankenabstöße.
Kleine Anmerkung zur App: ich verwende für alle Trainings meine Garmin Uhr und App und muss dann immer die Trainings übertragen. Ich finde es schade dass man die nicht einfach eintragen kann sondern immer durchführen muss, auch die Tage kann man im Nachgang leider nicht ändern.

Wieder laufen nach meiner Hüftverletzung und dabei Freude haben und auf den Körper horchen ohne ständig auf die Uhr zu schauen - danke dafür 😊 Freue mich auf die weiteren Wochen!

Mein Ziel war es nach der Schwangerschaft meine alte sportliche Form zurück zu bekommen und die restlichen Pfunde weg zu bekommen. Ich habe es alleine versucht und es hat nicht geklappt. Das Coaching hat nach kurzer Zeit schon große Erfolge gebracht vor allem die Ernährungspläne waren der Schlüssel zum Erfolg! Ich bin super zufrieden. Gute Kommunikation und einfach Umsetzung.

Sehr persönliche Kommunikation, schnelle Rückmeldung, wenn es Fragen gibt. Anpassung der Trainingseinheiten auf persönliche Bedürfnisse, der Trainingsplan ist sehr abwechslungsreich und es macht sehr viel Freude, die Einheiten, ob laufend oder auf der Matte, zu absolvieren. Der Ernährungsplan bietet ebenfalls sehr viel Abwechslung und gibt viele neue Ideen für die Küche, es ist keinerlei ein Gefühl von Verzicht :) Mit den wöchentlichen Gedankenanstößen / Impulsen gibt es auch einen Blick über den "laufenden" Tellerrand hinaus, eine richtig schöne Idee!
Für alle, die Lust haben strukturiert und mit viel Abwechslung zu trainieren und nebenbei sich um gesunde und ausgewogene Ernährung zu kümmern eine absolute 🤍ensempfehlung!

Tolle Sache! Bin mega glücklich über die Entscheidung. Fühle mich auf allen Ebenen unterstützt, die Pläne sind individuell an die Bedürfnisse angepasst und man darf jederzeit Fragen und die Antworten sind jeweils ruckzuck da! Und dazu immer sehr freundlich und empathisch.

Tolle Unterstützung durch durchdachte Trainingspläne inklusive leckeren Rezepten die auf persönliche Vorlieben und das Ziel des Gewichtsverlust abgestimmt sind.

Ich habe das Coaching begonnen um nach einer langen Trainingspause wieder die Freude am Laufen zu finden. Und was soll ich sagen: hat super geklappt ☺️
Die Umfänge waren für mich genau richtig um wieder zu meiner alten Form zu finden. Ich persönlich nutze die Trainingspläne mehr als die Ernährungspläne. Die sind aber auch abwechslungsreich und meist easy in der Zubereitung.
Die Kommunikation ist top.

Das Training ist abwechslungsreich und motivierend. Die Rezepte sind sehr lecker und unkompliziert. Ich freue mich auf den Wettkampf im Mai und fühle mich schon gut vorbereitet. Auch die Kommunikation über Chat funktioniert super inkl. schneller Rückmeldung. Fazit: Ich kann das Training definitiv weiter empfehlen.

Sehr professionell, unkompliziert & super toller Kontakt! Das App für Trainingspläne, Ernährungspläne ist auch hervorragend gestaltet und super easy zum bedienen! Bei Fragen im Chat kommt immer super schnell eine Antwort! Ich finde das ganze Coaching TOP!!!

Das Coaching von Anna und Lisa macht mir viel Spass und ich kann es nur weiterempfehlen. Ob ich mein Ziel erreiche werde ich erst im Juni sagen können. Aber ich spüre die Verbesserungen. Sei es bei der Zeit oder der Distanz.
Die Rezepte sind sehr fein.
Der Trainingsplan ist sehr abwechslungsreich und macht mir Freude.

Das Programm funktioniert wenn man sich daran hält hat man eine Erfolgsgarantie. Die Rezepte könnten etwas mehr sein. Aber wenn man nachfragt bekommt man auch noch weitere Ideen. Immer super schnelle Antworten bei Fragen.

Ich bin froh das ich bei den beiden gelandet bin.... Kaum hatte ich mich angemeldet und wenig später hatte ich beim renovieren nen kleinen Unfall so daß ich den normalen Trainingsplan nicht einhalten konnte.... Durch die stetige Kommunikation habe ich dann gleich nen neuen Plan erhalten, der haargenau auf mich zugeschnitten war .... Ich kann nur zum Abschluss sagen... Noch nie eine bessere Betreuung erlebt... Vielen Dank!!!!

Ich kann das Coaching wärmstens empfehlen.
Das Trainingsprogramm ist total abwechslungsreich und macht so viel Spaß! Ich habe endlich wieder Freude am Laufen.
Die Rezepte sind einfach und unkompliziert aber trotzdem so besonders und lecker. Ich fühle mich total gut.
Der Kontakt ist perfekt und man bekommt sofort Unterstützung, wenn man Fragen hat.
Wirklich empfehlenswert ☺️

Ein super Coaching, es ist nichts gezwungen und man hat Spaß was bei anderen Coaches leider abhanden kommt. Auch die Vereinbarkeit mit dem Alltag ist spitze da nicht jede Woche gleich ist, der Trainingsplan wird in maximal 24h angepasst. Auch der Ernährungsplan ist super auf wünsche oder veränderungen wird auch hier sehr schnell reagiert. Ich bin sehr glücklich das ich das Coaching gemacht habe, auch bei Durchhängern gibt es den kleinen motivationsschub to Go. Einziges Manko ist die App und Tracking hier würde ich mir als strava Nutzer eine Integration von strava bzw. Garmin wünschen da ich dort auch alles an Sport tracke. Alex

Individuelle Pläne und netter Kontakt! Für ein Online Training sehr wirksam und hilfreich!

Mein ursprünglicher Gedanke war - ich möchte ein Berglauf im Sommer 2023 mit ca. +1500hm und mit einer Länge von ca. + - 25km machen.
Ich stellte mir folgende Fragen: was für Anforderungen habe ich an mich, was will ich bzw. was ist mir wichtig bei einem solchen Berglauf, wie möchte ich trainieren etc., etc.

Als ich alle meine Fragen beantwortet habe, schaute ich mir das Coaching von den Hahnertwins genauer an.
Der vordergründige Ansatz den die Beiden verfolgen - nämlich Spass zu haben - war mir schon von Beginn an sehr sympathisch.

Einleitend erwähne ich - ich laufe schon sehr, sehr lange, bin Ü50 und das, was für mich im Laufsport wichtig ist, veränderte sich mehr und mehr.
Bei vielen Hobby-Läuferinnen und Läufer ist die Pace, die Anzahl Km, die HF etc. das elementarste oder DER Indikator - dies war auch bei mir so.

An einem Tag X entschied ich mich für das Hahner-Coaching und ich freute mich auf das Gespräch mit Anna.
Das Gespräch war sehr locker und sympathisch - mir schien, als würden wir uns kennen.
Im Gespräch teilte ich Anna mit, um was es mir geht, was für mich vordergründig bei dem Lauf im Sommer ist und ich erzählte ihr über mein sportliches Leben.

Mit dem Coaching startete ich im Januar 2023 und werde ganz sicher bis zu meinem Berglauf im August 2023 Abonnentin sein.

Als ich das Coaching startete merkte ich, dass mein Kopf noch sehr nach den „alten" Trainings-Mustern gesteuert war.
Ich musste mich erst daran gewöhnen, dass das Training nicht mehr nach HF- oder Pacevorgaben aufgebaut ist sondern nach deinem eigenen Körpergefühl - ich kannte das nicht.

Etwas Mühe hatte ich mit der App - nicht wegen dem Handling - ich hatte eher das ungute Gefühl, dass ich nun mein Handy bei jedem Lauf mitnehmen muss - was ich definitiv nicht wollte. Im gleichen Atemzug dachte ich aber, wie sonst bekommt Anna meine Trainingsdaten?
Es war mir zu Beginn nicht klar, dass a) keine Trainingsdaten geliefert und b) auch nicht analysiert werden. Zu Beginn war ich etwas erstaunt und fragte mich, was ist das denn für ein Coaching?

Das Hahner-Coaching läuft über die Lenus-App - man teilt Anna oder Lisa im Chat mit, wie es einem im Training ergangen ist und anhand dieser Mitteilungen wird reagiert, allenfalls werden Anpassungen vorgenommen - super sympathisch und komplett auf die momentanen Situationen und Ziele angepasst - die meisten von uns trainieren anders oder stellen sich ein Coaching anders vor.

Trotz allem will ich kein Handy beim Training dabei haben, ich erfasse ich die Trainings in der Polar-App und lade sie dann auf meine Polaruhr.
Mit dieser Variante weiss ich a) was ich tun muss und b) habe ich kein Handy am Bauch, oder am Arm, oder in einer Jackentasche das mich stört - ich kann so ohne Handy meine Trainingsläufe geniessen.

Mehr und mehr bekam ich Freude an der neuen Trainingsvariante, ich nenne sie - Training nach Körpergefühl - ich bin viel weniger nervös und gestresst und auch nicht mehr so verbissen (bedeutet nicht, dass ich keine Anforderungen an mich habe). Das Training macht mir wirklich viel mehr Freude zudem gehe ich das Training viel lockerer an. Seit zwei Monaten trainiere ich mit Hahner-Coaching, ich bin ruhiger und gelassener.

Durch den Ernährungsplan und dem "Training nach Körpergefühl" ist mein Körpergefühl ganz allgemein besser. Ich ass vor dem Coaching viel zu wenig seit dem Coaching esse ich a) viel mehr und b) esse ich die korrekte Menge und das korrekte Verhältnis an Makronährstoffen. Ich habe Körperfett verloren und an Muskelmasse zugelegt. Der Ernährungsplan von Hahnertwins ist einfach phänomenal, ich liebe die Zutaten, die Kombinationen mit den Gewürzen und Nahrungsmitteln. Ich weiss jetzt schon, wenn ich dann das Coaching pausiere, werde ich den Ernährungsplan beibehalten.

Was mich bis jetzt sehr beeindruckt ist das Trainieren nach Körpergefühl, ich achte bei den Intervallen und auch bei allen anderen Trainings nicht mehr auf die Pace und HF ich nehme mein Körper mehr war. Ich habe erkannt, dass mein Körper allenfalls nicht dieselbe Leistung wie vor einer Woche bringen kann. Summa summarum bin ich den zwei Monaten Hahner-Coaching schneller geworden ohne dabei meinen Körper nach irgendwelchen Pacevorgaben zu trimmen.

Das Hahner-Coaching kann ich ganz allgemein wärmstens empfehlen! Es ist ein Coaching, dass das Ganzheitliche beachtet und auf das eingeht was dir wichtig ist, deine Ziele stehen im Vordergrund und aufgrund irgendwelchen momentanen Situationen wird reagiert - dies alles setzt aber voraus, dass Anna oder Lisa von dir Inputs erhalten - findet dieser Austausch statt, steht deinen Zielen nichts mehr im Weg.

Der persönliche Kontakt und das professionelle Auftreten. Ich fühle mich bei Anna und Lisa Hahner super aufgehoben. Das Training passt perfekt zu mir und auch die Rezepte sind genial!!! Alles einfach rundum super!!!